www.torun.pl

Przeciw upadkom

Miasto
Data publikacji: 10 sierpnia 2020
Autor: Natalia Przytarska
Na zdjęciu para seniorów na starówce

Upadki są jedną z najczęstszych przyczyn hospitalizacji, niepełnosprawności starszych osób i potencjalnym zagrożeniem dla ich życia. Od 13 sierpnia 2020 r. zgłosić można się do „Programu zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko-pomorskim”.

Upadki osób starszych stanowią poważny problem zdrowotny. Konsekwencją ich może być fizyczny uraz oraz bardzo często lęk przed kolejnym wypadkiem. Dlatego warto podejmować działania prewencyjnie, które różnią się w zależności od rozpoznanych czynników ryzyka. Największe korzyści w zapobieganiu upadkom przynoszą interwencje wielokierunkowe ze szczególnym uwzględnieniem ćwiczeń fizycznych.

W tym celu powstał przygotowany przez samorząd województwa „Program zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko-pomorskim”. Gmina Miasta Toruń sfinansuje udział w zajęciach 20 mieszkańcom Torunia powyżej 60. roku życia.

Uczestnicy programu w okresie od września do grudnia będą mogli trzy razy w tygodniu skorzystać z treningu fizycznego oraz zasięgnąć rady podczas spotkań edukacyjnych.

Miejsce spotkań: Miejska Przychodnia Specjalistyczna – Ośrodek Rehabilitacji ul. Łyskowskiego 15. Zajęcia odbywać się będą w warunkach wzmożonego reżimu sanitarnego.


 Warunkiem udziału w ćwiczeniach będzie pozytywna kwalifikacja, która obejmie:

  1. badanie lekarskie;
  2. badanie sprawności fizycznej;
  3. wypełnienie ankiety samooceny stanu zdrowia i zadowolenia z życia.

    *Badania odbędą się 20 sierpnia 2020 r. w siedzibie Przystani AZS w Toruniu przy ul. ks J. Popiełuszki 1A

Wymogi zdrowotne

Bezwzględne przeciwwskazania do intensywnego treningu:

  • Choroba niedokrwienna serca powodująca ból dławicowy przy minimalnej aktywności ruchowej
  • Wczesny okres po zawale mięśnia sercowego
  • Niewydolność serca
  • Zaburzenia rytmu serca i przewodzenia niepoddające się leczeniu
  • Wady zastawkowe serca, zwłaszcza z sinicą
  • Znaczne powiększenie mięśnia sercowego
  • Nadciśnienie tętnicze niepoddające się leczeniu
  • Rozrusznik serca~(szczególnie bez autoregulacji)
  • Niewyrównana cukrzyca
  • Duża otyłość
  • Ostre choroby infekcyjne
  • Zaostrzenie choroby astmatycznej
  • Choroby nowotworowe
  • Choroby metaboliczne niewyrównane

Względne przeciwwskazania do intensywnego treningu:

  • Cukrzyca leczona insuliną
  • Wczesny okres po krwotoku wewnętrznym
  • Ostre i przewlekłe choroby nerek
  • Niedokrwistość w trakcie leczenie, ale jeszcze niewyrównana (poniżej 10 g% Hb)
  • Ostre i przewlekłe choroby układu oddechowego, utrudniające oddech nawet po niewielkich wysiłkach
  • Podwyższone ciśnienie tętnicze, które w trakcie leczenia może być obniżone do wartości 160/95 mm Hg
  • Choroby naczyń obwodowych kończyn dolnych, wywołujące ból podczas chodzenia
  • Przewlekłe zapalenie stawów wymagające leczenia przeciwbólowego
  • Przewlekłe choroby infekcyjne
  • Choroby przebiegające z drgawkami, nie w pełni poddające się leczeniu

Zgłoszenia przyjmujemy od dnia 13 sierpnia 2020 r. od godz. 9:00 telefonicznie pod numerem 56 61 18 462. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Fot. Małgorzata Litwin

Najczęściej czytane aktualności

  • Eko, Miasto
    Trwa realizacja projektu obywatelskiego, w ramach którego w Toruniu pojawią się tzw. zielone przystanki komunikacji miejskiej. Gotowa jest koncepcja projektowa.
  • Na zdjęciu: budynek Centrum Sztuki Współczesnej w Toruniu
    Kultura, Miasto
    Krzysztof Stanisławski 1 października 2020 roku obejmie stanowisko dyrektora Centrum Sztuki Współczesnej w Toruniu.
  • Na zdjęciu: tramwaj jadący po ulicach miasta
    MZK
    W najbliższą sobotę 26 września 2020 r., w związku z zawodami żużlowymi na Motoarenie, uruchomiony zostanie dodatkowy kurs tramwaju linii nr 5.
  • Na zdjęciu: gala Festiwalu Camerimage 2019 na toruńskich Jordankach
    Kultura, Miasto
    Radni wyrazili zgodę na zmiany w budżecie miasta na rok 2020 i w Wieloletniej Prognozie Finansowej na lata 2020-2050. Dotyczyły one przesunięć w finansowaniu Europejskiego Centrum Filmowego Camerimage. Władze ECF zwróciły się z prośbą o zgodę na wykorzystanie 1 miliona złotych z dotacji celowej na wydatki inwestycyjne, a nie na organizację...
  • Miasto
    Co roku w ostatnią niedzielę września przypada Międzynarodowy Dzień Głuchych. To okazja do przypomnienia o potrzebach i problemach osób dotkniętych utratą słuchu.
  • 22. sesja Rady Miasta Torunia - ekran monitora na tle banera Toruń
    Miasto
    Radni podczas sesji Rady Miasta 24 września przegłosowali stanowisko ws. treści budżetu na rok 2021.
  • Koncerty klasyczne i rozrywkowe, Noc Naukowców w Młynie Wiedzy, jesienne wycieczki miejskie i podmiejskie, a dla dzieciaków przegląd filmów w CSW - to tylko mały wyjątek z tego, co będzie się działo w ten weekend w toruńskiej kulturze. A w sporcie decydujący mecz o awans do PGE Ekstraligi rozegra Apator Toruń.
  • Toruńscy radni zgodzili się na wydłużenie kadencji organów pomocniczych Gminy Miasta Toruń.
  • 85 billboardów promujących potencjał gospodarczy Torunia zostanie odśłoniętych w 10 polskich miastach w ramach projektu „Invest in BiT CITY2”.
  • 1 października 2020 roku w Dworze Artusa odbędzie się tegoroczny koncert Fundacji Platon. Gwiazdą wieczoru będzie zespół KROKE.
  • Toruńscy radni podczas sesji 24 września 2020 roku przyjęli uchwałę w sprawie nadania parkowi w obrębie al. Niezależnego Zrzeszenia Studentów, al. Jana Pawła II, ulic: Chopina i Tujakowskiego oraz al. 500-lecia nazwy „Park 100-lecia Powrotu Torunia do Wolnej Polski”.
  • Radni jednogłośnie wyrazili zgodę na zmianę wysokości stawek podatków od środków transportowych i podatków od nieruchomości.
  • Wieloletni dyrektor Muzeum Okręgowego w Toruniu Marek Rubnikowicz otrzyma Medal "Za zasługi dla Miasta Torunia" na wstędze – tak jednogłośnie zdecydowali radni podczas 22. sesji Rady Miasta Torunia 24 września 2020 r.
  • W poniedziałek 28 września 2020 r. zmieni się organizacja ruchu drogowego w rejonie pl. Niepodległości.